Il est 18h30, on vient de sortir du bureau et déjà le cerveau s'emballe : récupérer les enfants, passer à la pharmacie, vérifier que le dossier médical de Emma est à jour, préparer le dîner en évitant le poisson (Paul déteste ça), répondre aux messages de l'école, préparer les vêtements pour demain... Et accessoirement, essayer de décompresser d'une journée bien chargée au travail. Ça vous dit quelque chose ?
Une étude de l'IFOP révèle des chiffres qui font écho à ce quotidien : 59% des mères identifient l'équilibre entre vie professionnelle et privée comme l'élément qui pèse le plus sur leur charge mentale, ce pourcentage grimpant même à 66% chez les femmes cadres supérieures et professions intellectuelles.
Quand deux vies se télescopent
Cette statistique met le doigt sur quelque chose qu'on ressent tous sans forcément savoir le nommer : cette fatigue particulière qui vient du fait de porter mentalement deux univers à la fois. D'un côté, il y a le monde professionnel avec ses deadlines, ses réunions, ses objectifs. De l'autre, la sphère familiale avec ses imprévus, ses besoins constants, ses petites et grandes urgences.
Ce qui épuise, ce n'est pas tant de faire les choses (même si c'est déjà beaucoup), mais de constamment penser à tout. Pendant qu'on finalise un rapport, une petite voix nous rappelle qu'il faut prendre rendez-vous chez le pédiatre. En pleine réunion client, on se souvient qu'on a oublié de sortir quelque chose du congélateur pour ce soir.
Cette jonglerie mentale permanente explique pourquoi tant de parents, et particulièrement les mères, se sentent épuisés même quand leur journée de travail se passe bien. C'est que leur cerveau, lui, n'a jamais vraiment décroché.
Le piège de la sur-organisation
Face à cette surcharge, la tentation est grande de vouloir tout contrôler, de multiplier les systèmes d'organisation. On se met à programmer des rappels pour tout, à faire des listes de listes, à prévoir le planning des trois prochaines semaines. Parfois, ça marche... jusqu'au moment où un imprévu vient tout bouleverser.
Le problème avec l'hyper-planification, c'est qu'elle peut devenir une charge mentale supplémentaire plutôt qu'une solution. Maintenir tous ces systèmes demande du temps et de l'énergie. Et quand ça ne fonctionne pas parfaitement, on a l'impression d'échouer sur tous les fronts.
La vraie question n'est pas de devenir plus efficace (même si ça aide), mais de trouver des moyens de décharger son cerveau sans se créer de nouvelles contraintes.
Vers une organisation plus apaisée
Qu'est-ce qui pourrait vraiment soulager cette fameuse charge mentale ? Sans doute pas une méthode miracle, mais plutôt des outils qui s'adaptent à notre réalité, pas l'inverse.
Imaginez pouvoir noter rapidement une tâche qui vous vient en tête sans interrompre ce que vous faites. Avoir un endroit où centraliser toutes les informations importantes de la famille, accessible depuis n'importe où. Partager facilement les responsabilités avec son conjoint sans avoir à tout expliquer à chaque fois. Ou encore, avoir une vue d'ensemble qui rassure plutôt qu'une to-do list qui stresse.
L'idée, ce n'est pas de devenir des gestionnaires familiaux hyper-performants. C'est de retrouver un peu de sérénité dans ce quotidien déjà bien assez complexe.
L'équilibre, une quête personnelle
Ces 59% de mères qui pointent l'équilibre vie pro/perso comme leur principale source de charge mentale ne cherchent pas la perfection. Elles cherchent juste à respirer un peu dans leur quotidien. À ne plus avoir cette sensation permanente de courir après le temps, d'oublier des choses importantes, de ne jamais vraiment être présente à 100% nulle part.
Chaque famille a sa propre définition de l'équilibre. Pour certains, c'est de pouvoir déconnecter complètement du travail après 19h. Pour d'autres, c'est d'arriver à déléguer sans culpabiliser. Pour beaucoup, c'est simplement de ne plus avoir l'impression que tout repose sur leurs épaules.
Cette recherche d'équilibre, c'est exactement ce qui nous anime chez Planily. Pouvoir partager facilement les tâches avec son conjoint, avoir un agenda familial qui évite les oublis, centraliser toutes les informations importantes... Notre appli a été pensée pour alléger cette fameuse charge mentale plutôt que d'en rajouter. Parce qu'au final, l'équilibre, ça se construit avec des outils simples qui nous ressemblent.
